Sandaler med god svangstøtte gjør arbeidsdagen, med mange skritt og perioder med stående arbeid, enklere å komme gjennom. Det er viktig at forfoten løftes litt fra underlaget — det får du ved hjelp av svangstøtte. Uten riktig støtte kan du risikere hard hud, liktorn eller i verste fall smerter og hammertær. Når du kjøper nye sandaler, må du være sikker på at de har riktig passform. Feil passform kan gi skader. En sandal med god svangstøtte løfter foten og gir bedre holdning. Har du allerede sandaler du er glad i, men uten innebygd svangstøtte? Fortvil ikke — hos Sykepleiebutikk har vi også svangstøtte-innlegg du kan legge i dine sandaler.
Hvorfor bruke svangstøtte i sandaler
Svangstøtte kan hjelpe foten til riktig stilling. En lett løftet forfot gir bedre belastning og fotstilling. Svangstøtte i sandaler kan forebygge at forfoten synker eller at du utvikler forfots-plattfot. Særlig kvinner over 45 år er disponert for dette, men det kan selvfølgelig ramme menn også. Fordelen med svangstøtte — enten som innlegg eller innebygd i sandalen — er at støtten demper støt når du går eller løper, samtidig som svangbuen får nødvendig støtte. Har du smerter knyttet til plattfot, kan riktig svangstøtte også redusere disse.
Svangstøtte i ulike høyder
Sandaler kommer med forskjellige nivåer av svangstøtte: noen har en mer moderat støtte, andre ekstra høy støtte. Er du usikker på hva som passer best, kan du hos Sykepleiebutikk kjøpe begge typer og prøve hjemme. Om en av sandalene ikke passer, kan du returnere den og få pengene tilbake i henhold til våre retningslinjer.
Når bør du bruke sandaler med svangstøtte
Hver gang du er i bevegelse utsettes føttene for stor belastning. Fotens puter (trampputer) bærer kroppens vekt ved hvert skritt, og svangen får trykk som over tid kan gjøre at den synker. Opplever du smerter, rask tretthet i føttene, eller at svangen «ikke holder seg oppe», har du trolig nytte av sandaler med svangstøtte. Svangstøtten hjelper med å avlaste og stabilisere svangen, og forebygger skader. Materialene er ofte slitesterke, støtabsorberende og myke.
Svangsenen (plantar senen) fester ved hælen og går under foten helt ut til tærne. Hver gang du trår frem på forfoten, spennes denne senen for å stabilisere foten. Er senen svekket, kan et par sandaler med god svangstøtte hjelpe deg å holde foten stabil når du belaster forfoten.
Kroppsholdning
Sandaler med svangstøtte bidrar også til bedre kroppsholdning. Mange av oss sitter mer enn vi er laget for, og når vi reiser oss og går, skjer det ofte på harde gulv som betong. Her vil sandaler med svangstøtte gi god avlastning og redusere risikoen for ømme og slitne føtter. Når svang og tråputene slites ned, endres fotens belastning — det kan gi feil holdning og i forlengelsen slitasje og smerter i rygg, hofte og nakke. Riktig svangstøtte kan korrigere dette og lindre plager, også etter at de har oppstått.
Dersom du merker smerter i svangen eller at svangen synker, bør du være oppmerksom — seneskader kan bli langvarige om de ignoreres. Er du i tvil om du trenger sandaler med svangstøtte, kontakt gjerne vårt kundesenter på kundeservice@sykepleiebutikk.no eller via vår kontaktside. Vi har god ekspertise og hjelper deg finne riktig løsning.
