Følsomme og ømme føtter kan overskygge mye av hverdagen. Det kan være mange årsaker til økt følsomhet i føttene: sykdom, mye ståing eller gåing på jobb, eller underliggende plager som diabetes, leddgikt, knyster, senket forfot, plattfot, pronasjon (foten vrir seg innover), supinasjon (foten vrir seg utover) eller hulfot. Økt følsomhet kan også skyldes nedsatt blodsirkulasjon i bein og føtter. Uansett årsak har vi i Sykepleiebutikken et bredt utvalg av sko, sandaler, tøfler og støvler — inkludert både brede og smale modeller, sko med støtte i fotbuen, ekstra polstring og sko til hælspore — som kan hjelpe deg med å tåle en hverdag med ømme føtter.

Hvorfor får jeg følsomme føtter?

Det finnes mange grunner til at føttene blir følsomme. Ofte henger det sammen med at du står eller går mye i løpet av dagen og ikke har sko som gir nok støtte og støtdemping. Også turgåing i ulendt terreng uten riktig fottøy kan føre til overbelastning. Følsomme føtter kan også skyldes skader, sykdom, arvelige forhold, overvekt eller feil fottøy over tid. Uansett årsak er smerter i føttene ofte et tegn på at muskulatur og ledd i foten har fått en uhensiktsmessig belastning over tid.

Sykdommer som kan gi følsomme føtter

Ofte kommer økt følsomhet i føttene av underliggende sykdommer eller kroniske plager. Noen av de tilstandene som ofte gir følsomme føtter er:

• Gikt
• Knyster
• Hammertå
• Psoriasis
• Skjev stortå
• Diabetes
• Åreknuter / åreforkalkning
• Sclerodermi
• Senket forfot
• Charcot-fot
• Hælspore

Følsomme føtter og diabetes

For personer med diabetes er det ekstra viktig å ta godt vare på føttene. Regelmessig kontroll hos en fotterapeut anbefales, gjerne årlig, for å vurdere blodsirkulasjon, leddbevegelighet, muskelstyrke, gangmønster, feilstillinger og smerter. Riktige og gode sko kan i mange tilfeller hjelpe betydelig, og du finner et utvalg som egner seg for diabetikere hos Sykepleiebutikken.

Følsomme føtter og livskvalitet

Føttene er grunnlaget for resten av kroppen, og smerter i føttene påvirker ofte livskvaliteten sterkt. Hvis du er aktiv og ønsker å bevege deg i hverdagen, er det ekstra viktig å ta fotene på alvor. Riktig fottøy kan avlaste og forebygge videre plager — hos Sykepleiebutikken har vi mange modeller tilpasset ulike årsaker til følsomme føtter, og vi hjelper deg gjerne med å finne det som passer best for deg.

Signaler på følsomme føtter

De første tegnene på følsomme føtter er ofte smerter. Smerten kommer gjerne av slitasje, overanstrengelse, arvelige forhold eller sykdom. Muskulaturen i foten kan komme på overarbeid fordi den forsøker å rette opp fotens stilling, noe som igjen overbelaster sener og ledd. Over tid kan dette føre til at leddene mister sin normale posisjon og gir ulike plager som samlet gir en følsom fot.

Vanlige fotproblemer

• Forfotsknyster: Et tegn på at et ledd har forskjøvet seg. Dette gir ofte sterke smerter fordi leddene får feil posisjon og økt slitasje. Det kan være vanskelig å finne sko som ikke øker smertene.
• Senket forfot: Når fotbuen i forfoten synker, kan nerve- og blodkar bli avklemt, noe som gir smerter og prikking i tærne. Du kan også få hard hud og liktorn som gjør vondt. Sko med god fotbue- og forfotsstøtte kan avhjelpe.

Har du problemer som hard hud, liktorn, forfotsfall eller andre plager, kan Sykepleiebutikken hjelpe. Ta gjerne kontakt på e-post post@sykepleiebutikk.no, så veileder vi deg og hjelper deg å finne riktig sko slik at du kan få bedre livskvalitet igjen. Vår kundeservice har lang erfaring med å veilede kunder om sko til følsomme føtter.