Rikke Rocatis
Sykepleier og produktspesialist
Hvorfor bruke støttestrømper når du står og går mye?
Står eller går du mange timer hver dag? Eller kjenner du følelsen av tunge, slitne ben når arbeidsdagen er over?
Da kan støttestrømper være et godt supplement i hverdagen.
Støttestrømper gir et gradert trykk rundt benet og kan bidra til å støtte blodsirkulasjonen. De er populære blant blant annet sykepleiere, helsefagarbeidere og andre som står og går mye, men brukes også på reiser og i hverdagen.
Hos Sykeplejebutikken finner du støttestrømper i forskjellige modeller, størrelser, farger og kompresjonsnivåer. Her får du vår guide til hva du bør vite før du velger.
Hva er støttestrømper?
Støttestrømper er strømper som sitter tettere rundt benet enn vanlige sokker.
Mange modeller har gradert kompresjon, som betyr at trykket er størst rundt ankelen og gradvis avtar oppover benet.
Det kan bidra til å støtte den venøse tilbakestrømningen av blod fra bena.
For mange handler støttestrømper først og fremst om komfort. De brukes gjerne når bena føles tunge eller slitne etter mange timer med stående eller gående arbeid.
Hvem kan ha glede av støttestrømper?
Du trenger ikke være eldre eller ha problemer med bena for å bruke støttestrømper.
De kan blant annet være aktuelle for deg som:
- står mye på jobb
- går mange skritt i løpet av arbeidsdagen
- sitter stille i lange perioder
- opplever trøtte eller tunge ben
- opplever lettere hevelse rundt ankler og legger
- skal på en lengre fly-, bil- eller togreise
- ønsker ekstra støtte til bena gjennom dagen.
Derfor er støttestrømper spesielt populære blant personer som arbeider innen helse og omsorg.
Støttestrømper til sykepleiere og helsepersonell
En arbeidsdag som sykepleier eller helsefagarbeider kan innebære mange timer på beina.
Du veksler kanskje mellom å gå raskt gjennom gangene, stå stille under prosedyrer og sitte i kortere perioder.
For noen kan støttestrømper gjøre bena mer komfortable gjennom slike arbeidsdager.
Og heldigvis trenger støttestrømper ikke lenger se kliniske ut. I dag finnes det både klassiske og mer fargerike modeller som passer fint sammen med arbeidsuniformen.
Støttestrømper ved tunge og trøtte ben
Kjenner du at bena blir tyngre utover dagen?
Når du står eller sitter lenge, kan væske samle seg i bena. Bevegelse og leggmuskelpumpen spiller en viktig rolle for å hjelpe blodet tilbake mot hjertet.
Gradert kompresjon legger et kontrollert trykk rundt benet og kan støtte denne prosessen.
Det er en av grunnene til at mange velger støttestrømper når de vet at de skal være på beina i mange timer.
Støttestrømper på fly og lange reiser
Støttestrømper er også populære på lengre reiser.
På en lang flytur eller bilreise sitter du gjerne stille i mange timer, og det kan føre til at ben og ankler føles hovne og tunge.
Støttestrømper kan være et praktisk valg for ekstra støtte og komfort på reisen.
Det er samtidig lurt å bevege føttene og bena regelmessig og reise seg når det er mulig.
Hva betyr mmHg?
Når du ser på støttestrømper, vil du ofte møte betegnelsen mmHg.
mmHg står for millimeter kvikksølv og brukes til å angi hvor mye trykk strømpen gir.
Jo høyere mmHg, desto kraftigere er kompresjonen.
Det er derfor viktig å se på kompresjonsnivået når du velger støttestrømper – ikke bare størrelse, farge og design.
Støttestrømper og kompresjonsstrømper – er det det samme?
Begrepene brukes ofte om hverandre, men det er viktig å skille mellom støttestrømper til hverdagsbruk og medisinske kompresjonsstrømper som brukes i forbindelse med bestemte medisinske tilstander.
Har du for eksempel hatt blodpropp, har kjent venøs sykdom eller har fått anbefalt en bestemt kompresjonsklasse, bør du følge den anbefalingen du har fått.
Du bør ikke bare velge en kraftigere kompresjonsstrømpe fordi du tenker at mer kompresjon automatisk er bedre.
Hvordan finner jeg riktig størrelse?
Riktig størrelse er svært viktig.
En støttestrømpe som er for stor, gir kanskje ikke den ønskede støtten. Er den for liten, kan den sitte unødvendig stramt og være vanskelig å få på.
Hvilke mål du trenger, avhenger av modellen, men ofte brukes blant annet:
- ankelomkrets
- leggomkrets
- eventuelt benlengde.
Følg alltid størrelsesguiden til den aktuelle strømpen.
Det kan være en fordel å måle bena om morgenen, før eventuell hevelse har utviklet seg gjennom dagen.
Hvordan tar man på støttestrømper?
Støttestrømper sitter tettere enn vanlige sokker, og derfor kan de kreve litt teknikk.
Det er ofte enklest å ta dem på om morgenen.
Vend strømpen ned til hælen, plasser foten riktig og arbeid deretter strømpen gradvis oppover benet.
Unngå å trekke hardt i den øverste kanten.
Når strømpen er på, bør stoffet være jevnt fordelt uten folder som kan gi unødvendig trykk.
Støttestrømper trenger ikke være kjedelige
Mange tenker fortsatt på beige, medisinske strømper når de hører ordet støttestrømper.
Men utvalget har endret seg mye.
Hos Sykeplejebutikken finner du både klassiske støttestrømper og modeller med farger og mønstre.
Det gjør det mulig å kombinere funksjon med litt mer personlighet – også når du er på jobb.
Når bør du velge støttestrømper?
Tenk først på hva du ønsker å bruke strømpene til.
Er målet ekstra komfort gjennom en lang arbeidsdag? Skal du bruke dem på fly? Opplever du lettere hevelse? Eller har du fått anbefalt en bestemt kompresjon?
Deretter bør du se på:
Kompresjon: Hvor mye trykk gir strømpen?
Størrelse: Passer målene til ankel og legg?
Lengde: Ønsker du knestrømper eller en annen modell?
Materiale: Hva føles behagelig gjennom en lang dag?
Design: Foretrekker du klassisk sort og beige eller farger og mønstre?
Når disse tingene stemmer, øker sjansen for at du får et par støttestrømper du faktisk har lyst til å bruke.
Finn støttestrømper hos Sykeplejebutikken
Hos Sykeplejebutikken finner du et stort utvalg av støttestrømper og kompresjonsstrømper til forskjellige behov.
Vi har modeller til både arbeid, hverdag og reise – fra klassiske farger til morsomme mønstre som kan gi arbeidsuniformen litt mer personlighet.
Er du usikker på størrelse eller forskjellen mellom modellene våre, hjelper vi deg gjerne med å finne en løsning som passer til behovet ditt.
For når du står og går hele dagen, fortjener også bena litt ekstra oppmerksomhet.
