Rikke Rocatis
Sykepleier og produktspesialist
Nattevakt-kit – 10 ting helsepersonell ikke vil være foruten
Jobber du nattevakt? Da vet du at de siste timene ofte er de mest krevende. Trøtte ben, ømme føtter og en kropp som helst vil sove, er en del av hverdagen for mange i helsevesenet.
Med riktig utstyr kan nattevakten bli både mer komfortabel og mindre belastende. Her er 10 ting mange sykepleiere alltid har med seg.
1. Gode arbeidssko
Arbeidssko med god støtdemping og stabilitet er noe av det viktigste du kan investere i. Skechers, Gaitline, MBT og Green Comfort er populære valg blant helsepersonell.
2. Kompresjonsstrømper
Kompresjonsstrømper kan redusere tunge og hovne ben ved å støtte blodsirkulasjonen gjennom hele vakten.
3. Sykepleieur
Et sykepleieur gjør det enkelt å måle puls, respirasjon og holde oversikt over tiden – samtidig som du følger hygienereglene.
4. Navneskilt
Et tydelig navneskilt skaper trygghet for pasientene og gir et profesjonelt inntrykk.
5. Håndkrem
Hyppig håndvask og hånddesinfeksjon kan tørke ut huden. En god håndkrem er derfor fast inventar i mange lommer.
6. Kulepenn
En god penn er alltid nyttig. Mange har to – bare for sikkerhets skyld.
7. Pennelykt eller saks
Små hjelpemidler kan spare både tid og mange ekstra skritt i løpet av vakten.
8. Drikkeflaske
Husk å drikke nok vann. God væskebalanse bidrar til bedre konsentrasjon og energi.
9. Et sunt mellommåltid
Nøtter, frukt eller en proteinbar kan gi et lite energiløft når natten er på sitt lengste.
10. Husk å ta vare på deg selv
Du bruker arbeidsdagen på å ta vare på andre. Husk at kroppen din også trenger omsorg. Riktig utstyr kan gjøre en stor forskjell – både nå og i fremtiden.
Sjekkliste for nattevakt-kitet
✔ Komfortable arbeidssko
✔ Kompresjonsstrømper
✔ Sykepleieur
✔ Navneskilt
✔ Kulepenn
✔ Pennelykt
✔ Saks
✔ Håndkrem
✔ Drikkeflaske
✔ Et sunt mellommåltid
